نمایش نسخه قابل چاپ
بدن ادم ها در ناحیه شکم 2 دسته میشن یکی 6 پک یکی 8 ، همه ادم ها پک رو دارن اما لایه چربی باعث میشه دیده نشودنقل قول:
نوشته اصلی توسط dark druid
.................................
بعد 1.5 سال که ورزش نکردم بدنم هنوز همونجوره دلیلش اینکه بدون مکمل 15 سال روش کار کردم !
یعنی بعضیا ذاتی سیکس پکن بعضیا ذاتی 8 پکنقل قول:
نوشته اصلی توسط Mohammad_ai69
بله اما سیکس پک زیباتره چون پک ها ماهیچه بزرگتری دارننقل قول:
نوشته اصلی توسط dark druid
اون دیگه شانسه دیگه :dنقل قول:
نوشته اصلی توسط Mohammad_ai69
باشگاه داریم تا باشگاهنقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
یه باشگاه وسایلش قدیمیه برای 2-3 پیشه میاد 50 تا 100 میگیره
حالا یه باشگاه هرسال وسایل جدید سال رو میگیره ماهی 250 تا 300 پول میگیره
ما که وضعمون خرابه باشگاه خراب میریم 80 میدیم هر ماه :smz (1):
من با هات اسپات گوشی نت رو وصل میکنم خخخنقل قول:
نوشته اصلی توسط Mohammad_ai69
بحث ورزش شد باید بگم تا 3 مهر من 113 کیلو بود وزنم :sm (152):
به لطف خدا یه اراده ای کردم که برم باشگاه، الان بعد یک ماه و نیم شدم 98 کیلو :sm (213):
قد ام 180 سانت هست، به نظرم به 90 کیلو برسم کافی باشه.
همه شلوارام گشاد شده اصن یه وضعی خخخخ
شهریه باشگاه هم اول ماهی 100 بود الان شده ماهی 140 :|
ماه بعد دیگ این باشگاه نمیرم
من امروز مخابرات گرفتم پینگم 160 هست
میخواستم شاتل بگیرم مثل قدیم ولی متاسفانه خطمون فیبر نوری هست
رو دست شاتل و تعرفش نمیاد
حالا ولی مخابراتم داره کارمون راه میندازه
ولی چند روزه همه نتا فرییز داره و توی بازی دیلی لحظه هست نمیدونم چرا
بحث بدنسازی و این حرفا شد
منم بعد از چند سال بالاخره یه رژیم گرفتم. 86 کیلو بودم ، شدم 83 کیلو ::kappa::
برای ما داره شاتل میاد یعنی تعرفش مناسب و نتش خوبه ؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط bayani