توی عکس نوشتم for dark druid dotabaz
for milad
haha
ap dentist
حواسم نبود با ما zhi ک بنویسم...
نمایش نسخه قابل چاپ
توی عکس نوشتم for dark druid dotabaz
for milad
haha
ap dentist
حواسم نبود با ما zhi ک بنویسم...
اینم کوچک شده!
اگه صاف واساده بودم خط .. هم معلوم بود + 6تیکه هم واظح تر بود الان توی دوره حجمم now way..
http://uupload.ir/files/sjed_سسسسس.jpg
عالیه !!!!!!!!!!!نقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
خیلی خیلی ممنونم:>
خوبه هیکلت ، خوب داره فرم میگیرهنقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
ولی حجم اون قسمت فکر نکنم به من برسه ، با اینکه سبک تر میزنم :smile106:
باو من 20 کیلو لاغر کردم :| اگه عکس 3 ماه پیشم رو میدیدی خوف میکردی پسر.
نقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
بابا خفن :smile42:
جدی هیکلت خوب شده :>
حس باشگاه اومد ، حیف که ماه رمضونه نمیرم
3 ماه 20 کیلو خودتو جر دادی که =)) من 9 ماه ورزش رزمی رفتم با کلی کتک خوردن بازم یخورده چربی دارم . . .نقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
اولا که خواهشا درست صحبت کنید!!!!!،ثانیا نگفتم توی 3 ماه 20 کیلو کم کردم گفتم عکس 3 ماه پیش رو اگه بزارم.نقل قول:
نوشته اصلی توسط dark druid
مرسی عزیزم،ماه رمضون که خیلی بیشتر حال میده،من 1 هفته هست فقط تصمیم گرفتم شکم +سینه +پا بزنم ولی هر بار میزنم زیرش ...نقل قول:
نوشته اصلی توسط Milad._.R
دوستان ناموثا یکی از ایتمامو بخرید خو پول میخوام دی ال سی بلاد اند واین ویچر رو بخرم -_- برم در امام زاده بشینم گدایی کنم :دی
منظورم این بود که کار واقعا سختیه . . . من خودم تجربش کردم . .نقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
نقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
نمیشه قبل افطار ، بعدش هم نمیشه :|
کلا حوصله هم ندارم دیگه ، چند ماه اخیر هفته ای یکی دو جلسه میرفتم تا فقط یه ورزشی کرده باشم ، بدون هیچ پیشرفت خاصی :|
حالا بعد ماه رمضون ببینم چی پیش میاد ...
منظور رو متوجه شدم اون کلمه رو عرض کردم. در جواب به dark druid بود.
در جواب به ater هاها تپل مپل حالا منو مسخره میکنی و خودت این همه اضافه وزن داری؟
http://everettaikido.com/wp-content/...05/aikido3.jpg این تکینکو خوردین تاحالا ؟ خیلی درد داره . . : ( .
امروز بعد کلی Axe jungle رفتم بعد Necro ساپورت ما اومد tranquil boot منو دزدید زیر تاور Enemy دراپ کرد ، بعد هم Ward خرید 4 تا کمپ رو بلاک کرد.
ققط خودمو کنترل کردم Feed ندادم اخر سر هم یادم رفت ریپورتش کنم x-(
Rank هم بود مثلا :|
نه اتفاقا اصلا توپول نیستمنقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
4 سال پیش کامپیوتری نشینی + ورزش نکردن باعث شده شکم بیارم :(
فقط شکم آوردم و کمی هم لوپ ها بزرگ شدن :|
دنبال ترید میلم !
یه مدل که تا 120 کیلو جواب بده چند در میاد ؟؟ (خودم 74 هستم باید بشم 60-65)
عکس از شکمت بزار بهت بگم چه حرکاتی رو و توی چه مدت انجام بدی:) pv بفرست.
ater تردمیل یا تنهایی ورزش کردن باعث میشه سریع خسته بشی و ول کنی.
در ضمن بهترین ورزش و بدنسازی ، شنا در اب هستش که حرفه ای و به طور مکرر انجام بشه اینقدر بدن زیبا میشه و کاملا بدون عوارض
من که 5 سال پشت کامپیوتر نشستم هنوز لاغرم :|نقل قول:
نوشته اصلی توسط ATER
حبیب هم فوت کرد.خیلی ناراحت شدم خدا رحمتش کنه
=((
http://sedabax.ir/wp-content/uploads/habib6.jpg
ای بابا :-s
چرا این ک.س.ک.ش.ا.ی خ.و.ن خوار چیزیشون نمیشه بعد یکی مثل حبیب و جوانان مملکت باید سکته کنن
واقغا فوت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ کرد؟؟؟؟؟ حبیب؟؟؟؟ وای خدایا:(( خدا بیامرزتش:(( خیلی صداش خوب بود:((
خدا بیامرزتش من مرد تنهای شبم رو دیشب داشتم گوش میدادم.
من مرد تنهای شبم
مهر خموشی بر لبم
تنهاو غمگین رفته ام
دل از همه گسسته ام
تنهای تنها،غمگین و رسوا
تنها و بی فردا منم
من مرد تنهای شبم
مهر خموشی بر لبم
من مرد تنهای شبم
صد قصه مانده بر لبم
از شهر تو منرفته ام
کوله بارمرا بسته ام
بی فکر فردا، با خود و تنها
عابر این شب ها منم
بی فکر فردا، با خود و تنها
عابر این شب ها منم
من مرد تنهای شبم
مهر خموشی بر لبم
من مرد تنهای شبم
صد قصه مانده بر لبم
وای خدای من
باور نمیشه !!!!!!!!!!!!!!!!!
خدا بیامرزتش. روحش شاد.
----------------------------------------------------
این فصل Peaky Blinders هم تموم شد. اونایی که تا حالا این سریال رو ندیدن حتما ببینن
Tom Hardy قسمت آخر این فصل انقدر قشنگ note کرد که 3 بار زدم عقب دیدم. بیخود نیست یک بازیکن انقدر معروف میشه!
نه کور خوندی من غلط بکنم از ایر بگم عکس بگیرم :pنقل قول:
نوشته اصلی توسط apdentist
قبول دارم از چند نفر دیگه هم شنیدم بهترین ورزش شنا هست برای این که همه جای بدن در حال تحرک هست.نقل قول:
نوشته اصلی توسط mohammad_ai69
تازه من اصلا شنا بلد نیستم پس واجب شد.
یه توضیحی میدی در مورد سریالشنقل قول:
نوشته اصلی توسط fcb
توی ویکی 2 خط بیشتر در موردش نبود :|
ater پسر جون تو منو مجبور کردی عکس بگیرم،حالا خود تپل مپلت عکست بهم نمیدی ؟:|
پ.ن= باید بیای ثابت کنی تپل و خپل مپل نیستی!:>
شوکه شدم خبر فوت حبیب رو شنیدم! خدا رحمتش کنه یکی از صدا های به یاد ماندنی...
@ater
"در دهه ۲۰ که گروه های گنگستری در شهر بیرمنگام واقع در انگلستان بسیار زیاد شده است، یک گروه گنگستر سعی میکند خود را در این دهه به قدرت برساند …"
بیشتر از این هم نمیشه چیز دیگه ای گفت! اگرم با دیدن صحنه های آدم کشی از نوع وحشیانش ناراحت میشی بهت پیشنهاد میکنم بیخیال شی :دی
کل ۱۸ اپیزود رو زیرنویس انگلیسی دیدم. فکر نمیکنم براش زیرنویس فارسی تمام فصل ها باشه...
پ.ن: نمیشد پستت رو نقل قول کرد.
دوستان کسی سریال طنز خارجی سراغ داره؟ خیلی خنده دار باشه! برا خودم میخوام مرسی.
چجوری 74 کیلو تپلی ؟؟؟؟ من 70 کیلو ام اضافه وزن ندارم هیکلم بد نیست :|نقل قول:
نوشته اصلی توسط ATER
فحش نده،آتر که تپل نیست یکمی خپل مپله :)) اگه میگه نیست باید بیاد ثابت کنه روی برگه بنویسه کنار عکسش! و نوشته باشه for u apdentist.نقل قول:
نوشته اصلی توسط [DR.[mmL
dr.mml شما سریال خارجی خنده دار ( جدید باشه چه بهتر) سراغ نداری؟
اگه شنا اینقدر خاصیت داره زودتر میرفتم :imtwitchingplz:
Apdentist Apdentist @
1% فکر نکن عکس بگذارم ، کور خوندی نمیتونی من وسوسه کنی :smile34:
سریال طنز هم The Big Bang Theory رو پیشنهاد میدم بهترین سریال طنز خارجی بوده که دیدم.
یه خبر بسیار خوش برای طرفداران prison break من جمله خودم.
فصل 5 این سریال داره ساخته میشه :>
بر اساس شواهد موجود! ( همون موقع که من گفتم coz im fast تو فک کردی میگم من چاقم! و تشکر کردی) تو تشکر کردی چون خودت چاقی و خواستی ابراز هم دردی کنی) و قرار ندادن عکس از خودش،آتر فردی خپل! توپل!کم تحرک نامیده میشود.:>نقل قول:
نوشته اصلی توسط ATER
Ater شاید چیزی بگم که تعجب کنی ، اما برات تشویقه . من جایی که زندگی میکنم شنا بلد نبود یه جورایی خیلی مسخرست اینجا دخترا هم شنا بلدن همشون . بعد من تا ۲۵ سالگی هرچی دوستان و خانواده سعی کردن که یادم بدن نتونستن ( داداشم شناگر حرفه ای از ۵ سالگی ) تا اینکه این مشکل کلیه برام پیش اومد و دکتر گفت همه ورزشها برات خطرناکه به جز شنا ! منم با دوستان تو همین زمستون میرفتیم استخر بازم سعی کردن یادم بدن اما نتونستن حتی مربی ها ! منم خجالت می کشیدم با این سن ، تا یه بعد از ظهر رفتم یوتیوب و با دو تا کلیپ ، شبش از اینقدر سرعتی شنا کردم که سرم خورد به دیواره استخر ! چون خودمم باورم نشد منی که یه متر نمیتونستم شنا کنم این همه ادم نتونستن یاد بدن ، اینقدر هیجان داشتم که متوجه طول ۴۰ متری استخر نشدم ! الان بین دوستام یکی از اصولی ترین شناگرام . فقط با ۲ تا کلیپ خارجی و یک شب ، شنا سریع ترین چربی سوزی رو هم داره
روزی چن هفته باید استخر رفت تا بتونه بدن رو ماهیچه ای کنه
باید مثل بقیه ورزش ها حرفه ای کار کنی دیگه ، برا تفریح نباشه . برو شناگرا رو نگاه کن از بدنسازها بدن زیباتری دارن کاملا هم طبیعی هستن
سريالي كه تموم شده رو نبايد دوباره باز ميكردن براي سود اوريش.من تريلر شو ديدم ، اصلا هيجان نداشت.نقل قول:
نوشته اصلی توسط Apdentist
در كل فكر نكنم عين فصل هاي قبل بشه.
Sent from Vallhalla