عالیه دمت گرم،توی چه مدت 3 کیلو کم کردی؟This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
من خودم توی آقایی (شیراز) یه باشگاه هست اردوان،15 روز بخوای بری 130میگیره :دی یه ماه کامل بخوای بری 150 فک کنم نرخ 5 ماه پیشه این. یه باشگاه دیگه هم همون اطراف هست ماهی 75. امکاناتشون هم تقریبا یکیه.This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
جالبه،یه باشگاه تو معالی آباد شیراز هست،استخر -سونا -جکوزی و .. داره ماهی 100 تومن حالا معالی آباد یکی از جا های تاپ شیراز هست.
دمت گرم با این اراده،ولی خب اینقد سریع کم نکن برادر،خیلی عوارض داره شما باید ماهی 4 کیلو کم کنی،یعنی تقریبا 1ماه و نیم میشه 6کیلو. شما توی 1ماه و نیم به جای 6کیلو 15 کیلو کم کردی که خیلی جالب نیست.This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
زیاد فشار نیار،کربوهیدرات کم بخور،عوضش میوه-سبزیجات زیاد بخور.
من خودم باشگاه نزدیک بودنش برام مهمه خیلی، تقریبا بخوام برم یه باشگاه خوب با شهریه متوسط و،دور هم باشه (بدون ماشین بخوام برم)منظورم از بدون ماشین ،ماشین شخصیه. میشه یه 200 -300 تومن