[گفتگوی آزاد] بیا تو بگو الان چه حسی داری... - صفحه 870

کوتاه کننده لینک محل تبلیغات شما آپلود عکس
صفحه 870 از 1160 نخستنخست ... 370770820860868869870871872880920970 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 8,691 به 8,700 از 11600
  1. Top | #8691

    عنوان کاربر
    کاربر متخصص
    تاریخ عضویت
    Aug 2013
    شماره عضویت
    1805
    محل سکونت
    China
    نوشته ها
    1,419
    تشکر شده: 2,630 بار در 1,213 ارسال
    نقل قول نوشته اصلی توسط ABNightmare نمایش پست ها
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
    بحث بدنسازی و این حرفا شد
    منم بعد از چند سال بالاخره یه رژیم گرفتم. 86 کیلو بودم ، شدم 83 کیلو
    عالیه دمت گرم،توی چه مدت 3 کیلو کم کردی؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط Rango!r نمایش پست ها
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
    باشگاه داریم تا باشگاه
    یه باشگاه وسایلش قدیمیه برای 2-3 پیشه میاد 50 تا 100 میگیره
    حالا یه باشگاه هرسال وسایل جدید سال رو میگیره ماهی 250 تا 300 پول میگیره

    ما که وضعمون خرابه باشگاه خراب میریم 80 میدیم هر ماه
    من خودم توی آقایی (شیراز) یه باشگاه هست اردوان،15 روز بخوای بری 130میگیره :دی یه ماه کامل بخوای بری 150 فک کنم نرخ 5 ماه پیشه این. یه باشگاه دیگه هم همون اطراف هست ماهی 75. امکاناتشون هم تقریبا یکیه.

    جالبه،یه باشگاه تو معالی آباد شیراز هست،استخر -سونا -جکوزی و .. داره ماهی 100 تومن حالا معالی آباد یکی از جا های تاپ شیراز هست.

    نقل قول نوشته اصلی توسط reza11 نمایش پست ها
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
    بحث ورزش شد باید بگم تا 3 مهر من 113 کیلو بود وزنم

    به لطف خدا یه اراده ای کردم که برم باشگاه، الان بعد یک ماه و نیم شدم 98 کیلو

    قد ام 180 سانت هست، به نظرم به 90 کیلو برسم کافی باشه.
    همه شلوارام گشاد شده اصن یه وضعی خخخخ

    شهریه باشگاه هم اول ماهی 100 بود الان شده ماهی 140
    ماه بعد دیگ این باشگاه نمیرم
    دمت گرم با این اراده،ولی خب اینقد سریع کم نکن برادر،خیلی عوارض داره شما باید ماهی 4 کیلو کم کنی،یعنی تقریبا 1ماه و نیم میشه 6کیلو. شما توی 1ماه و نیم به جای 6کیلو 15 کیلو کم کردی که خیلی جالب نیست.

    زیاد فشار نیار،کربوهیدرات کم بخور،عوضش میوه-سبزیجات زیاد بخور.

    من خودم باشگاه نزدیک بودنش برام مهمه خیلی، تقریبا بخوام برم یه باشگاه خوب با شهریه متوسط و،دور هم باشه (بدون ماشین بخوام برم)منظورم از بدون ماشین ،ماشین شخصیه. میشه یه 200 -300 تومن
    ویرایش توسط Apdentist : 11-13-2016 در ساعت 11:02 AM
    “If you can't fly then run, if you can't run then walk, if you can't walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward.”


  2. 2 کاربر مقابل از Apdentist عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.

    reza11 (11-13-2016),Slayer (11-14-2016)

  3. Top | #8692

    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    تاریخ عضویت
    May 2015
    شماره عضویت
    3774
    یوزرنیم استیم
    black_2319
    نوشته ها
    80
    تشکر شده: 64 بار در 44 ارسال
    نقل قول نوشته اصلی توسط Apdentist نمایش پست ها
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
    عالیه دمت گرم،توی چه مدت 3 کیلو کم کردی؟



    من خودم توی آقایی (شیراز) یه باشگاه هست اردوان،15 روز بخوای بری 130میگیره :دی یه ماه کامل بخوای بری 150 فک کنم نرخ 5 ماه پیشه این. یه باشگاه دیگه هم همون اطراف هست ماهی 75. امکاناتشون هم تقریبا یکیه.

    جالبه،یه باشگاه تو معالی آباد شیراز هست،استخر -سونا -جکوزی و .. داره ماهی 100 تومن حالا معالی آباد یکی از جا های تاپ شیراز هست.



    دمت گرم با این اراده،ولی خب اینقد سریع کم نکن برادر،خیلی عوارض داره شما باید ماهی 4 کیلو کم کنی،یعنی تقریبا 1ماه و نیم میشه 6کیلو. شما توی 1ماه و نیم به جای 6کیلو 15 کیلو کم کردی که خیلی جالب نیست.

    زیاد فشار نیار،کربوهیدرات کم بخور،عوضش میوه-سبزیجات زیاد بخور.

    من خودم باشگاه نزدیک بودنش برام مهمه خیلی، تقریبا بخوام برم یه باشگاه خوب با شهریه متوسط و،دور هم باشه (بدون ماشین بخوام برم)منظورم از بدون ماشین ،ماشین شخصیه. میشه یه 200 -300 تومن
    من انرژی که باید کسب کنم رو کم نکردم ... فقط چربی و روغن و شکر و قند و ... هر چی که ضرر داره رو حذف یا خیلی کم کردم.
    صبحانه معمولا نون و پنیر و چای میخورم یا اینکه 2 تا سفیده تخم مرغ.... ناهار هم 5-6 قاشق برنج با هر غذایی که هست ... میان وعده هم میوه میخورم .... بعد از باشگاه هم 1 یا 2 تا سفیده تخم مرغ ...غروب ها هم یه اب میوه یا میوه ... شام هم شیر و خرما میخورم...

    غروب ها هم 5 روز در هفته باشگاه میرم.... باشگاه هم اینجوریه که 20 دقیقه میدوم و 15 دقیقه دوچرخه و 240 تا حرکت شکم (دراز و نشست ) و 200 تا هم حرکت پهلو ... اوایل یکم سخت بود ولی الان عادی شده ...

    جمعه با رفیقم رفته بودیم زمین چمن دورش بدویم ... قبلا 2 دور میدوییدم نفسم میگرفت ... این دفعه 12 دور بدون توقف دوییدم ... در کل هم یه چیزی حدود 30 دور دویدیم ...

    در کل خیلی بهتره شده اوضاعم الان خخخ

  4. کاربر مقابل از reza11 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Apdentist (11-13-2016)

  5. Top | #8693

    عنوان کاربر
    کاربر ثابت انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    4548
    نوشته ها
    508
    تشکر شده: 413 بار در 245 ارسال
    ببینید ویروس trumps نیوفتادو رو پیسیتون ؟

  6. Top | #8694

    عنوان کاربر
    کاربر متخصص
    تاریخ عضویت
    Jun 2013
    شماره عضویت
    1352
    نوشته ها
    527
    تشکر شده: 1,834 بار در 563 ارسال
    قره قروت با تخم مرغ نخورید که منفجر میشید .................
    76561198076661060


  7. Top | #8695

    عنوان کاربر
    کاربر متخصص
    تاریخ عضویت
    Aug 2013
    شماره عضویت
    1805
    محل سکونت
    China
    نوشته ها
    1,419
    تشکر شده: 2,630 بار در 1,213 ارسال
    نقل قول نوشته اصلی توسط A_W_Z_2 نمایش پست ها
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
    قره قروت با تخم مرغ نخورید که منفجر میشید .................
    علی ...

    اینو گفتی یاده یکی از بچه ها افتادم که آلوچه رو با شیر تو باشگاه میخورد.....
    “If you can't fly then run, if you can't run then walk, if you can't walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward.”


  8. Top | #8696

    عنوان کاربر
    کاربر ثابت انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    4548
    نوشته ها
    508
    تشکر شده: 413 بار در 245 ارسال
    اینچا کسی هست که تونسته زمان خوابش رو نصف کنه ؟
    مشکلی پیش نمیاد ؟(منظورم افسردگی و ... است)
    من تقریبا 9 10 ساعت میخوابم ! این زمان برسه به 4 5 ساعت 5 ساعت مفید وقت اضافه میشه و ...
    کسی تا حالا این کارو کرده ؟
    در ضمن دروس اختصاصی کی بیشترین بازده رو میدن ؟(مثلا زیست که حفظیه آخر شب بیشتر بازده داره ؟)
    یه مشکل دیگه هم که دارم زبانه زیست 19 فیزیک 19.5 شیمی 20 شدم زبان 15.5 ! وقت کلاس هم ندارم چه راهکاری پیشنهاد میدید ؟

  9. Top | #8697

    عنوان کاربر
    کاربر متخصص
    تاریخ عضویت
    Aug 2013
    شماره عضویت
    1805
    محل سکونت
    China
    نوشته ها
    1,419
    تشکر شده: 2,630 بار در 1,213 ارسال
    ساعت خواب رو که نباید کم کرد ،در کمترین حالت=7 ساعت.

    زیست رو من خودم صبح خیلی خوب یاد میگرفتم،حفظ نکن برادر یادبگیر. زبان هم یه کتاب بود مبتکران،خیلی کامل بود.

    بین 2 درس اختصاصی هم حتما 1 عمومی بخون.

    هر 50 دقیقه هم 10 مین استراحت کن
    “If you can't fly then run, if you can't run then walk, if you can't walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward.”


  10. کاربر مقابل از Apdentist عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Slayer (11-14-2016)

  11. Top | #8698

    عنوان کاربر
    کاربر ثابت انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2015
    شماره عضویت
    4548
    نوشته ها
    508
    تشکر شده: 413 بار در 245 ارسال
    نقل قول نوشته اصلی توسط Apdentist نمایش پست ها
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
    ساعت خواب رو که نباید کم کرد ،در کمترین حالت=7 ساعت.

    زیست رو من خودم صبح خیلی خوب یاد میگرفتم،حفظ نکن برادر یادبگیر. زبان هم یه کتاب بود مبتکران،خیلی کامل بود.

    بین 2 درس اختصاصی هم حتما 1 عمومی بخون.

    هر 50 دقیقه هم 10 مین استراحت کن
    معلم زیستمون گفت هر 45 دقیقه 15 مین استراخت خیلی جواب میده و ...(امتحان کردم و اقعا معجزه ست اصلا آدم خسته نمیشه !)
    همون صبح زود اولای مهر 2 3 باز بعد اذون بیدار شدم که زیست بخونم از بس خوابم میومد با ساعت هم که بیدار نمیشم از بس خوابم سنگینه یکی باید صدام بزنه

  12. Top | #8699

    عنوان کاربر
    کاربر متخصص
    تاریخ عضویت
    Aug 2013
    شماره عضویت
    1805
    محل سکونت
    China
    نوشته ها
    1,419
    تشکر شده: 2,630 بار در 1,213 ارسال
    اول صبح من،منظورم 7 و نیم بود نه اون موقع.

    هر 45 دقیقه 15 مین خیلی زیاده. 90 مین 30 مین استراحت؟

    برای دروس اختصاصی شاید خوب باشه ولی وقتی بخوای عمومی بخونی بینش نه.
    “If you can't fly then run, if you can't run then walk, if you can't walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward.”


  13. کاربر مقابل از Apdentist عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Slayer (11-14-2016)

  14. Top | #8700

    عنوان کاربر
    کاربر تحت کنترل
    تاریخ عضویت
    Oct 2012
    شماره عضویت
    390
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    2,348
    تشکر شده: 4,077 بار در 1,710 ارسال
    نقل قول نوشته اصلی توسط Phant0m نمایش پست ها
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show Quote
    اینچا کسی هست که تونسته زمان خوابش رو نصف کنه ؟
    مشکلی پیش نمیاد ؟(منظورم افسردگی و ... است)
    من تقریبا 9 10 ساعت میخوابم ! این زمان برسه به 4 5 ساعت 5 ساعت مفید وقت اضافه میشه و ...
    کسی تا حالا این کارو کرده ؟
    در ضمن دروس اختصاصی کی بیشترین بازده رو میدن ؟(مثلا زیست که حفظیه آخر شب بیشتر بازده داره ؟)
    یه مشکل دیگه هم که دارم زبانه زیست 19 فیزیک 19.5 شیمی 20 شدم زبان 15.5 ! وقت کلاس هم ندارم چه راهکاری پیشنهاد میدید ؟
    اگر ساعت 10 شب بخوابی تا 4 صبح مشکلی که برات پیش نمیاد هیچ به همه کارهات میرسی و بدنی بسیار سالم خواهی داشت

  15. کاربر مقابل از Mohammad_ai69 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:

    Slayer (11-14-2016)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  


اکنون ساعت 02:09 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.

طراحی توسط ArTaBaZ و VBIran | کلیه حقوق این وبسایت برای دوتاباز محفوظ می‌باشد. 2022-2012©



chatbox